為什么會骨質(zhì)疏松
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松是骨質(zhì)中鈣鹽減少，骨密度降低。考慮與女性懷孕，哺乳期，營養(yǎng)不良及缺乏鍛煉，老年人鈣質(zhì)流失，絕經(jīng)后女性內(nèi)分泌紊亂等原因有關(guān)。
因此建議飲食應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高鈣食物，如排骨，魚類，雞蛋，牛奶，蝦皮，芝麻等食物。多吃應(yīng)季新鮮水果蔬菜。由于咖啡及碳酸飲料影響鈣質(zhì)吸收利用，因此避免食用，戒煙戒酒。平時多外出曬太陽，適當(dāng)運動，如散步，騎車，慢跑，游泳，跳廣場舞等運動。對于孕婦及哺乳期適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松止疼
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骨質(zhì)疏松分度
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骨質(zhì)疏松打針
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女性骨質(zhì)疏松
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絕經(jīng)骨質(zhì)疏松
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