青年骨質(zhì)疏松怎么辦
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風濕免疫科
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青年人骨質(zhì)疏松考慮與患者長期呆著室內(nèi)不外出曬太陽或不進行運動鍛煉身體有關。
或女性懷孕期間，由于胎兒生長發(fā)育需要過多的鈣質(zhì)，孕婦沒有及時補充導致缺鈣出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
因此不經(jīng)常鍛煉的人群，女性懷孕期間適當服用鈣劑補充鈣質(zhì)。
飲食應多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物及高鈣食物，多吃應季新鮮水果蔬菜，避免長期喝咖啡及碳酸飲料，戒煙戒酒。
陽光比較好的天氣多外出曬太陽，適當進行運動，如騎車，散步，慢跑，游泳等方法鍛煉身體增強體質(zhì)。
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- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風濕免疫科
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