體脂率高怎么減
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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所謂的體脂率過高主要的治療方法也就是進行減肥的措施，例如可以適量的進行運動，可以適當?shù)目刂骑嬍?。通過適量的運動和控制飲食是比較健康有效的控制體脂率的辦法。
在現(xiàn)在的生活當中很多人都會有比較肥胖的情況或者有超重的情況，也就是體脂率比較高出現(xiàn)體脂率比較高有可能會提示存在超重或者肥胖的情況，持續(xù)存在這樣的情況，有可能會對血管、心臟等產(chǎn)生一定的負擔容易出現(xiàn)腦梗塞等異常的疾病。所以還是需要積極的進行預防避免體脂率過高。
另外，同時也需要注意飲食方面以清淡飲食為主，避免吃過于油膩，高脂肪高熱量的食物。
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