脂肪率和體脂率一樣嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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脂肪率和體脂率是有區(qū)別的。
脂肪率就是身體成分中脂肪組織所占的比例，可以通過專門的健康秤或者是其它的方法進(jìn)行測(cè)量。而體脂率是人體內(nèi)脂肪的重量在人體總體重中所占的比例，又稱為體脂百分?jǐn)?shù)，可以有效地反映人體內(nèi)的脂肪含量的多少。
如果體脂率超過正常值的20%，就稱為肥胖。平時(shí)要合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免體脂率偏高的情況。
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