中老年骨質(zhì)疏松怎么辦
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松是單位體積內(nèi)骨組織量減少,骨吸收增加導(dǎo)致骨骼破壞。好發(fā)于老年男性及絕經(jīng)后女性。骨質(zhì)疏松患者會(huì)出現(xiàn)身體疼痛,多見(jiàn)腰背部疼痛,這種疼痛會(huì)延脊柱兩側(cè)放射,駝背及身長(zhǎng)縮短。
因此出現(xiàn)癥狀時(shí)需要引起注意,必須進(jìn)行骨密度測(cè)定盡早明確診斷骨質(zhì)疏松,并積極按醫(yī)囑服用抑制骨吸收,促進(jìn)骨形成的藥物治療,服用鈣劑及維生素D治療,補(bǔ)充鈣質(zhì),強(qiáng)韌骨骼。
平時(shí)多外出曬太陽(yáng),進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng),如散步,騎車(chē),打太極,跳廣場(chǎng)舞等方法鍛煉身體。飲食應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高鈣食物補(bǔ)充鈣質(zhì),避免喝咖啡,濃茶,碳酸飲料,戒煙戒酒。
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骨質(zhì)疏松止疼
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