堅(jiān)持跑步治好神經(jīng)衰弱

: 邊俊莉 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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神經(jīng)衰弱是指于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲勞的現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張?zhí)弁吹取?/p>

這些癥狀不能歸因于腦、軀體性疾病及其他的精神疾病。癥狀可能會(huì)時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理、社會(huì)因素有關(guān)，大多比較遷延。

關(guān)于神經(jīng)衰衰弱的治療，其中比較重要的一條就是體育鍛煉像跑步就是很好的體育鍛煉，體育鍛煉可以改善緊張狀態(tài)，緩解精神壓力、改善神經(jīng)衰弱的癥狀。

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