腰扭傷后吃什么好
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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腰扭傷之后普通飲食就可以，可以吃一些富含維生素和微量元素的的蔬菜水果，例如蘋果，香蕉，橘子，芹菜，菠菜，西蘭花，甘藍(lán)等食物。也可以吃一些奶類，蛋類，豆制品，雞肉，魚肉等食物都是可以的。
腰扭傷之后還要注意休息，可以在受傷的急性期進(jìn)行冷敷，在恢復(fù)期進(jìn)行熱敷，也可以配合應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀的藥物促進(jìn)恢復(fù)。如果扭傷之后疼痛嚴(yán)重，活動受限，或者伴有肢體麻木等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)檢查，看有沒有骨折、腰椎間盤突出等損傷，然后對癥治療。
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