神經(jīng)衰弱可以食療嗎

: 張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者來(lái)講，平時(shí)可能是比較痛苦的，會(huì)有失眠、做噩夢(mèng)、注意力不集中、精力下降、全身乏力等表現(xiàn)的。神經(jīng)衰弱在本質(zhì)上還是屬于植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的，對(duì)于這種患者在飲食上需要注意。

首先要多吃一些具有安神作用、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用的食物，可以多吃一些紅棗，吃一點(diǎn)銀耳，茯苓，蓮子，吃一點(diǎn)核桃都是有一定的幫助的。

同時(shí)要多吃一些含B族維生素的食物的，比如吃一些小米，高粱，大豆等都是很好的。除了食物以外，這種患者也一定要注意心理調(diào)節(jié)，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

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