腰尖盤突出的正確坐姿
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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腰尖盤突出的正確坐姿，也就是腰椎間盤突出的正確坐姿，出現(xiàn)了腰椎間盤突出應(yīng)避免翹二郎 腿、弓腰伏案等不良坐姿。
正確的坐姿應(yīng)當(dāng)包括:上身自然挺直，下肢自然放松并攏，最好選擇有靠背且其曲線符合人體的生理曲線的坐具。
上身可自然靠于靠背這樣有利于腰部更好的放松，日常生活和工作中坐一段時(shí)間后，就應(yīng)及時(shí)伸伸懶腰或起立活動(dòng)一下。
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