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嬰幼兒便秘食譜

嬰幼兒便秘食譜嬰幼兒出現(xiàn)便秘的時(shí)候,平時(shí)應(yīng)該適量的多吃一些新鮮的蔬菜水果之類的,能夠促進(jìn)排便,特別是多吃一些粗纖維的水果蔬菜,可以多吃點(diǎn)香蕉,獼猴桃,草莓,芹菜,菠菜,這些食物具有潤腸通便的作用,對于促進(jìn)排便,改善便秘有著良好的作用。

盡量注意不要吃一些上火的食物,比如辣的食物,或者是吃一些覺過于精細(xì)的食物會導(dǎo)致便秘現(xiàn)象的發(fā)生。如果便秘比較嚴(yán)重的時(shí)候,可以適量的喝點(diǎn)益生菌調(diào)理,能夠改善腸胃的正常菌群,幫助消化,緩解便秘的癥狀。

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