29歲吃鈣片能壯骨么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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29歲吃鈣片也是能夠達(dá)到壯骨的效果的，如果出現(xiàn)有骨質(zhì)疏松，或者是有缺鈣的異常情況，都可以通過鈣片來進(jìn)行調(diào)理治療，和年齡并沒有任何的關(guān)系。
但是如果沒有明顯缺鈣等情況，也不需要長時(shí)間的進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}的食物，或者是少量應(yīng)用一些鈣片，也會(huì)有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。平時(shí)建議養(yǎng)成多喝牛奶的習(xí)慣，這樣就會(huì)有效的避免鈣的缺乏。
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