能消脂的蔬菜
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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臨床上并沒有什么能夠消脂的蔬菜，通常如果想要消脂減肥建議應(yīng)該首先控制飲食的總量，避免進(jìn)食過多以及避免熱量高的食物過油過甜以及淀粉含量過多的食物。
同時(shí)剩下的膳食總量可以由新鮮的蔬菜水果來替代，同時(shí)應(yīng)該注意烹飪方法，避免煎炸以及過油的烹飪方法。
在減肥消脂的除了注意飲食，還應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)來幫助減少脂肪的儲(chǔ)存消耗脂肪。
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