神精衰弱如何調(diào)理
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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神經(jīng)衰弱的調(diào)理：
首先患者自己在心理上要保持放松平穩(wěn)的心情，千萬(wàn)不要思慮重重，不要過(guò)于的焦慮緊張，這一點(diǎn)對(duì)于神經(jīng)衰弱的調(diào)節(jié)有至關(guān)重要的作用的。
第二，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，不要熬夜，在睡覺(jué)之前不要看手機(jī)、打游戲、看電視，在睡覺(jué)前可以喝牛奶、洗熱水澡。
第三，這種患者也可以多吃一些有安神作用的食物，比如可以吃一些紅棗、蓮子、銀耳等都是不錯(cuò)的。必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下應(yīng)用谷維素，如果存在明顯的睡眠障礙，可以應(yīng)用一些苯二氮卓類(lèi)的催眠藥物。
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