十四歲女孩缺鈣怎么補
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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如果14歲的女孩存在缺鈣，可以通過如下的方式來進行補充：
第一，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用補充鈣質(zhì)、維生素D的相關(guān)藥物。
第二，需要通過飲食的途徑，給其提供充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素。可以多吃魚肉、蝦肉、牛奶、雞蛋、黑芝麻，以及新鮮的綠色蔬菜、水果之類的食物。
第三，在進行上述補充的同時，還可以適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生的指導(dǎo)下，做體育鍛煉，而且最好要做室外的相關(guān)鍛煉。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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