便秘喝水正確方法
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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飲用水不能治愈便秘。飲用水只能促進(jìn)人體的正常新陳代謝,不能緩解便秘或治愈便秘。便秘有許多原因。一般來說,胃腸蠕動(dòng)緩慢、氣血不足、胃火大或腸火大容易導(dǎo)致腸燥流質(zhì)不足。這時(shí),適量的水可以補(bǔ)充水分,但不會(huì)有治療便秘的效果。
如果患者平時(shí)便秘,則應(yīng)該注意多吃含粗纖維的水果和蔬菜來緩解癥狀,還應(yīng)該注意多鍛煉來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。此外長時(shí)間躺著或不運(yùn)動(dòng),也會(huì)導(dǎo)致便秘,多吃一些粗纖維的食物,如玉米,燕麥,大豆等,都可以緩解便秘。
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