產(chǎn)婦怎么減肥
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后肥胖是比較多見的，如果女性在產(chǎn)后是母乳喂養(yǎng)避免過早的減肥，以免影響到健康或者是母乳喂養(yǎng)，最好等到斷奶以后再減肥。
沒有母乳喂養(yǎng)的女性，可以等到產(chǎn)后三個(gè)月身體恢復(fù)正常之后進(jìn)行減肥。
減肥有很多的方法，但主要是控制飲食，結(jié)合鍛煉。首先飲食上不要吃油膩、高脂肪的食物，還要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如可以跑步、游泳或者是做瑜伽、跳健身操等都能夠起到減肥作用，需要堅(jiān)持才能有效果。
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