做俯臥撐導致駝背嗎
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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俯臥撐鍛煉是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉尤其是胸肌，做俯臥撐時應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3厘米距離左右，然后要馬上用力撐起回到起始位置。
其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量，因為鍛煉的時候腰部繃直所以一般不會造成駝背的現(xiàn)象，相反對于駝背的患者也有幫助，堅持鍛煉有意想不到的結(jié)果所以不用擔心的。
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