備孕期間缺鈣可以吃鈣片嗎
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黃德寧 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
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在備孕期間，如果出現(xiàn)缺鈣，可以口服鈣片，另外需要口服一些維生素D3來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，但是不能盲目的口服鈣片，防止補(bǔ)鈣過(guò)度引起結(jié)石，高鈣尿癥等并發(fā)癥，最好在本地專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行口服鈣片。
平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，勤曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣的吸收，另外可以通過(guò)飲食補(bǔ)鈣，可以多吃一些含鈣比較高的食物，如牛奶，瘦肉，大豆，芝麻，更加有利于身體的健康。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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