小朋友缺鈣吃什么好
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黃德寧 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
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小朋友缺鈣是比較多見的，主要是由于小朋友的身體發(fā)育比較快，在生長發(fā)育過程中是需要大量的鈣質的。目前補鈣的途徑主要通過飲食來進行補鈣可以多吃一些含鈣比較高的食物，如雞蛋，牛奶及魚蝦類食物。
另外多進行戶外活動多曬曬太陽有利于鈣的吸收，如果缺鈣比較明顯出現(xiàn)小腿肌肉的疼痛、食欲不佳、抵抗力下降等表現(xiàn)，就需要去正規(guī)醫(yī)院進行微量元素的測定來明確具體的缺鈣程度，可以口服一些含鈣的沖劑以及維生素d3進行治療。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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