女人神經(jīng)衰弱吃什么好
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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女性出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，在飲食上要注意多吃一些有安神作用的食物，比如吃些紅棗、桂圓、蓮子是不錯(cuò)的選擇。也可以吃一點(diǎn)酸棗仁、開(kāi)心果、葵花籽，也是可以的。
另外平時(shí)多吃蔬菜多吃水果，多吃一些含B族維生素的食物，比如吃些玉米，高粱，蕎麥，大豆，平時(shí)喝點(diǎn)牛奶，喝點(diǎn)小米粥也是可以的，另外一定要注意保證充足的睡眠，睡眠改善以后神經(jīng)衰弱通常也會(huì)好轉(zhuǎn)，平時(shí)也要注意多從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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