神經(jīng)衰弱調(diào)養(yǎng)方法

: 張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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對于神經(jīng)衰弱建議采取以下的辦法：

第一，一定要注意體育鍛煉，可以去跑步，爬山，游泳，打太極拳，甚至跳廣場舞，這都是很好的方法，能夠增強體質(zhì)，轉(zhuǎn)移大腦的注意力；

第二點，要培養(yǎng)自己的興趣愛好，興趣轉(zhuǎn)移以后，患者的神經(jīng)衰弱通常也會得到改善的；

第三點，建議患者平時一定要注意營養(yǎng)，不要挑食，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃富含B族維生素的食物。另外一定要注意保證睡眠，必要時可以應用鎮(zhèn)靜催眠類藥物。

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