神經(jīng)衰弱睡不著覺(jué)有什么辦法

: 袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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神經(jīng)衰弱，睡不著覺(jué)，可以睡前聽一些緩和的音樂(lè)，也可以在睡前數(shù)數(shù)，或者是睡前用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶可能有效。如果睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng)，出去練練有氧操，練練太極劍打打太極拳，散散步也可能會(huì)改善睡眠。

也可以應(yīng)用一些藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，一般情況下首選谷維素，也可以應(yīng)用一些中成藥，臨床上常用的有養(yǎng)血清腦顆粒，如果上述治療方法效果欠佳，也可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥。

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