神經(jīng)衰弱怎么樣改善
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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對于神經(jīng)衰弱的患者，平時建議一定要培養(yǎng)自己的興趣和愛好，特別是多從事一些戶外運(yùn)動，比如去打籃球，踢足球，跑步，游泳，登山等，能夠轉(zhuǎn)移大腦的注意力，并且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理植物神經(jīng)紊亂，對神經(jīng)衰弱是有明顯的改善作用的。
平時要注意保持放松的心情，不要考慮太多的事情，不要過于的焦慮緊張。在飲食上可以多吃一些，有安神作用的食物，比如吃些紅棗，蓮子，小米，牛奶等。必要時可以應(yīng)用一些抗焦慮，抗抑郁的藥物。
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