腸胃排毒吃什么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腸胃排毒的話可以在早上空腹的時候喝一杯水，這樣能清理腸道的毒素，同時還可以補充水分。
并且平時可以吃一些芹菜、檸檬、橘子或者是蘋果等，都能補充膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動加快新陳代謝。
也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，因為蜂蜜里面含有氨基酸以及維生素，能促進(jìn)體內(nèi)的良性循環(huán)。
同時還含有微量元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)， 還可以吃一些益生菌來調(diào)理腸道。
注意盡量少吃辛辣油膩或者是刺激性的食物。
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