黑芝麻能治便秘嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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黑芝麻對(duì)于便秘的情況是有一定的治療作用，是因?yàn)楹谥ヂ槔锖写罅康闹竞偷鞍踪|(zhì)，同時(shí)還含有各種維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在吃黑芝麻的時(shí)候也可以搭配香蕉或者是火龍果一起服用，效果會(huì)更好。
同時(shí)也要多補(bǔ)充水分或者是多吃一些含纖維素的食物。一般情況下便秘是由于上火或者是飲食不當(dāng)以及習(xí)慣性便秘而引起的。建議平時(shí)合理的去搭配飲食，盡量不要吃難消化或者是油膩的東西。
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