腸胃有火便秘怎么調(diào)理
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腸胃有火便秘的情況下，可以多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，同時(shí)也要吃一些含纖維素的蔬菜并且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
這樣的話能加快新陳代謝，同時(shí)也能緩解便秘的情況，建議飲食上養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
注意飲食衛(wèi)生，多吃一些蘋(píng)果、香蕉、火龍果或者是紅薯、蜂蜜等，都能潤(rùn)腸通便。
盡量不要吃辛辣或者油膩的食物而且要保持大便通暢，平時(shí)如果腸胃不好也可以吃點(diǎn)益生菌來(lái)調(diào)理腸道促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，注意少吃多餐。
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