面包容易發(fā)胖嗎

: 劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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如果進(jìn)食面包過(guò)多是容易發(fā)胖的，因?yàn)槊姘锏闹饕煞质堑矸鄱颐姘墙?jīng)過(guò)發(fā)酵制成的非常容易消化吸收，含有的熱量也比較高所以吃面包容易引起發(fā)胖。

人發(fā)胖主要有兩方面因素，一種是能量沒(méi)有得到消耗，就是平時(shí)不運(yùn)動(dòng)。

另外一種能量增多，就是進(jìn)食比較多，發(fā)胖主要是從這兩方面找病因。

建議平時(shí)不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，有利于控制體重。

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