蜂蜜什么時(shí)候喝對(duì)身體好
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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蜂蜜是具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的生物飲品，常喝蜂蜜可以補(bǔ)充人體所需要的維生素、微量元素，蜂蜜可以提高人體的免疫力、增加抵抗力。還可以抗血液粘稠度，降血脂的作用，能夠延緩衰老，美容養(yǎng)顏。同時(shí)，還具有防治心腦血管疾病的作用。
什么時(shí)候喝最好，根據(jù)不同的人群和需要達(dá)到的效果，選擇不同的時(shí)間。
1、早上晨起，經(jīng)過(guò)白開(kāi)水飲用以后再喝一杯蜂蜜，身體的吸收蜂蜜的利用效果比較好。
2、如果為了睡眠不好、鎮(zhèn)靜安神、美容養(yǎng)顏，在睡前30分鐘到1個(gè)小時(shí)前飲用，蜂蜜能夠起到活血化瘀、促進(jìn)睡眠、美容養(yǎng)顏的作用。
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蜂蜜是什么糖
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