維c的作用
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內科
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維生素C可是一個好東西，在人體內起到很大的作用，維生素c也叫維他命，參與人體的營養(yǎng)物質的代謝，參與氨基酸的代謝，加速血液的凝固，刺激凝血的功能，促進鐵的吸收，抗氧化，抗衰老，美容養(yǎng)顏，都起到很大的作用，缺乏維生素c，容易出現代謝紊亂，抵抗力下降，給機體帶來危害。
正常的飲食，一般不會導致維生素c缺乏。含有維生素C的食品特別多，尤其一些水果，蔬菜內含有的維生素C比較多，所以多吃水果會給人體提供大量的維生素c。
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