檸檬維c含量
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內科
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檸檬里含維生素c的含量是比較高的,高達70%以上,維生素c對人的身體是有好處的,能夠促進身體的新陳代謝,增強身體的免疫力,而且對治療某些疾病有一定的輔助效果,日常生活中可以吃一些含有維生素c的蔬菜和水果,能夠有效的增強體質,檸檬雖然吃起來很酸,但是屬于堿性的水果。
通常情況下100克左右的檸檬中含有維生素,達到了50毫克左右,檸檬具有美白皮膚的效果,特別適合皮膚比較黑的人,但是吃檸檬也不要過多,可以多吃一些西紅柿,芹菜,毛豆,小白菜。
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