維c補(bǔ)充什么
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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維生素C是我們生活中攝入接觸最多的維生素，也是人體必須的維生素。同時它對人體的健康非常有好處，維生素C在很多新鮮的水果和蔬菜中都含有。它可以增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防細(xì)菌及病毒的感染，具有抗氧化作用，可以保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。
同時維生素C還可以促進(jìn)人體牙齒和骨骼的生長，促進(jìn)膠原蛋白的合成，具有美白淡斑的功效，還可以預(yù)防衰老。另外維生素C還具有促進(jìn)身體鐵、鈣、葉酸元素的應(yīng)用，改善脂類的代謝等等，對人體非常有益。
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怎么補(bǔ)充維c
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什么補(bǔ)維c
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