跳繩一個月沒瘦原因
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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跳繩一個月出現(xiàn)沒有瘦，體重沒有下降，沒有減輕的話，要分析以下幾種因素的可能。
首先是雖然跳繩一個月，體重沒有下降，但是運動消耗增加，可以使脂肪比例減少，肌肉比例增加，肌肉變得較緊致密實，整體體重沒有下降，但是腰圍可能會減小。同時除了跳繩以外，平時的飲食有沒有注意控制，雖然運動增多，消耗增多，但是如果不注意控制攝入能量的話，大魚大肉、高糖、高脂肪飲食還是不能夠使體重下降的。
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