晚上吃青菜會(huì)發(fā)胖嗎

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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晚上吃青菜不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況，因?yàn)榍嗖耸菍儆诘蜔崃康氖澄?，如果吃一些其他的食物，比方說(shuō)油炸的食品，或者是一些油膩性的食品，熱量相對(duì)就比較高。

如果吃一些太甜的食物，也容易導(dǎo)致熱量偏高，引起身體的偏胖。減肥期間這就是要注意多吃一些青菜，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，都有利于促進(jìn)體重的下降，做好飲食調(diào)理的同時(shí)，也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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