早上吃很多會(huì)不會(huì)發(fā)胖
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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早上吃很多也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況的，同時(shí)也很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有消化不良的情況發(fā)生，早餐要吃飽，但是也不要吃得過飽，中午要吃好，晚上要吃少，這樣才能夠避免身體發(fā)胖的情況的發(fā)生。
重要的還是要控制好每餐的總量和總熱量。如果早上吃的很多，建議還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉，這樣有效的消耗身體的熱量，就會(huì)避免脂肪的形成，也會(huì)有效的避免發(fā)胖。
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