吃?shī)A心海苔發(fā)胖嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一般情況下吃?shī)A心海苔是不容易引起發(fā)胖的，因?yàn)閵A心海苔是屬于休閑類的零食，而且熱量比較低、纖維含量很高。
同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，甚至高于蔬菜，但是海苔的含鹽量和味精比較多。
如果有高血壓或者是腎功能不全的人盡量不要吃，還有小孩子也盡量少吃，同時(shí)在吃海苔的時(shí)候也要多喝水這樣的話能稀釋鹽分的。
還能促進(jìn)鈉的排出，減少鹽分的堆積，而且消化功能不好或者是脾虛的人也盡量少吃海苔。
因?yàn)楹Ｌ锩婧械鞍踪|(zhì)和碳水化合物，所以說(shuō)吃的話一定要適量，不能多吃。
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