一天吃多了會不會發(fā)胖
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果單純的一天吃多了，其他的時間吃的都比較少，飲食控制比較嚴(yán)格。
通常并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況，如果吃的多，建議還是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的活動鍛煉。
這樣就可以促進(jìn)熱量的消耗，也會有效的避免發(fā)胖的情況發(fā)生，平時重要的還是要嚴(yán)格控制好飲食的總量和飲食的總熱量。
如果吃的比較少，但是都是一些熱量偏高的食物，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的發(fā)胖。
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發(fā)胖的食物
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