哪種餅干吃了不會發(fā)胖
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時吃一些不含糖分的餅干，比方說一些蘇打餅干。通常就不會導致出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況，因為這種餅干熱量相對比較低。但是如果吃的太多或者是吃一些含糖分高的餅干，比方說有一定的奶油或者是有巧克力等成分，就很容易導致出現(xiàn)身體發(fā)胖。
要避免身體發(fā)胖盡量少吃一些熱量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，這些食物的熱量相對比較低。如果吃了熱量高的食物，建議還是要多活動鍛煉。
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