零食吃多了會發(fā)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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零食吃多了很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖，因?yàn)榇蟛糠值牧闶扯际菍儆跓崃科叩氖澄?。平時可以盡量適當(dāng)?shù)某詿崃科偷氖澄?，比方說遲水果或者是吃堅果一類的食物。
盡量不要吃糖分高的食物，比方說餅干或者是糕點(diǎn)或者是糖果等，也會避免肥胖等情況的發(fā)生。如果吃零食比較多就盡量減少其它食物的攝入，控制好飲食的總熱量，也有利于避免肥胖。
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發(fā)胖的食物
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葡萄發(fā)胖么
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甘蔗發(fā)胖嗎
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紅糖發(fā)胖嗎
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酒釀會發(fā)胖嗎
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