精血不足怎么調(diào)理
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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精血不足可以使用熟地黃、黃芪、當(dāng)歸等有補(bǔ)益精血的中藥進(jìn)行調(diào)理。病人出現(xiàn)經(jīng)血不足時(shí)，會出現(xiàn)頭暈的情況，經(jīng)常感覺到耳鳴，同時(shí)腰膝酸軟，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常失眠多夢，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)陽痿早泄等癥狀。 黑芝麻有補(bǔ)肝腎的作用，淡的礦物質(zhì)以及維生素含量較高，板栗能夠壯腰補(bǔ)腎，因此調(diào)理精血還可以通過飲食調(diào)節(jié)。平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，通過搓腳心的方法也能調(diào)理精血不足的情況，生活中還要注意，不能太過于勞累，不要經(jīng)常熬夜，限制性生活頻率。
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