坐月子可以按摩腰部嗎
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李娜 主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 婦科
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坐月子是可以適當(dāng)按摩腰部的，但由于孕婦剛剛生產(chǎn)完，是不能立即按摩以免影響身體的恢復(fù)，需要等到兩周以后，身體調(diào)理或者恢復(fù)到一定程度時(shí)，才可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌卵烤徑庖幌卵康奶弁?，或者也可以找專業(yè)的按摩師進(jìn)行有效的按摩。
如果想自己按摩緩解的，緊握拳頭，用手輕輕的按壓腰部的命門穴，也就是后背脊柱和肚臍相對(duì)的位置，可以按照順時(shí)針的方向輕輕按摩就可以減輕疼痛，同時(shí)也可以恢復(fù)自身的精神狀態(tài)，甚至還可以補(bǔ)腎。
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