含有維c蔬菜的有哪些
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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含有維生素c的蔬菜有很多，比如青椒，卷心菜或者是苦瓜，西紅柿以及菠菜，辣椒等都含有豐富的維生素c，而且維生素C是氧化還原劑，對人體有非常大的好處，同時(shí)對于胃黏膜的修復(fù)有一定的作用，而且還可以保護(hù)粘膜，改善皮膚的功能。
有很多水果里面也含有維生素c，比如蘋果，香蕉，草莓，山楂等。多吃一些水果和蔬菜還可以預(yù)防便秘，對皮膚也有很好的保養(yǎng)效果，建議平時(shí)營養(yǎng)要均衡，而且葷素搭配均勻，多喝水。
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維c泡騰片和維c哪種好
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怎么補(bǔ)充維c
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維c的作用
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維c泡騰片作用
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