維c攝入量
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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維生素C是臨床以及我們生活中最常見的維生素，也是對(duì)我們?nèi)梭w非常重要的一種維生素。維生素C主要用于維生素C缺乏癥的治療。維生素C可以提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防和治療壞血癥等。維生素C是一種水溶性維生素，中國居民膳食指南推薦維生素C的攝入量是100mg。
如果攝入過多時(shí)，過多的維生素會(huì)隨尿液排除體外，一般不會(huì)在體內(nèi)蓄積，不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的危害。我們?nèi)粘Ｊ秤玫男迈r的水果蔬菜中，很多都富含豐富的維生素C，適當(dāng)?shù)脑黾泳S生素C的攝入也可以提高和增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
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