每日維c攝入量有多少
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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每日維生素c的攝入量會(huì)根據(jù)不同人群所需要的攝入量也是不同，未滿一歲的寶寶為自己左膝的攝入量在40~60毫克左右，孕婦的攝入量一般在100毫克到130毫克左右，一般正常人的維生素?cái)z入量的標(biāo)準(zhǔn)在500~1000毫克左右。所以，只要在平時(shí)補(bǔ)充維生素c的時(shí)候，用量不超過(guò)2000毫克基本都沒(méi)有不良反應(yīng)發(fā)生。
如果維生素c的攝入量不足，可能會(huì)導(dǎo)致壞血癥的發(fā)生，甚至引起牙齦腫脹出血；如果維生素的含量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致泌尿系結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以，對(duì)于維生素的用量，一定要適當(dāng)聽取醫(yī)生的建議。
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