補(bǔ)充維c吃什么
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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補(bǔ)充維生素c的話，平時(shí)可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，比如蘋果，香蕉，西紅柿以及橙子，橘子還有菠菜。卷心菜，花菜等里面都含有豐富的維生素c，而且人體缺乏維生素的話對(duì)人體的健康會(huì)帶來(lái)很大的危害。
常見(jiàn)的一些癥狀為牙齦出血或者是口腔潰瘍，并且身體疲憊，精神頭比較差，食欲不振等情況，并且補(bǔ)充維生素系可以提高人體的免疫力，同時(shí)還可以預(yù)防各種疾病，建議平時(shí)要多吃水果和蔬菜，也能很好的預(yù)防便秘的情況。
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