缺鈣吃什么好
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨科
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缺鈣可以通過(guò)食補(bǔ)藥補(bǔ)以及適當(dāng)?shù)腻憻捈斑m當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，并保證良好的生活習(xí)慣都可以有效地改善缺鈣的癥狀。
在食物補(bǔ)充上建議多食用魚蝦、蛋奶等含鈣豐富的食物，此外也可以進(jìn)行藥物補(bǔ)充，比如像一些知名品牌的補(bǔ)鈣藥一般都含有維生素D3并且能促進(jìn)鈣的吸收。
此外多曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣的轉(zhuǎn)換以及在骨質(zhì)上的沉積，對(duì)于中老年人的缺鈣建議除以上補(bǔ)充外必要時(shí)給予葡萄糖酸鈣靜點(diǎn)，也可以快速的補(bǔ)充因缺鈣引起的抽筋等癥狀。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會(huì)怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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