咖啡因的作用和副作用
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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咖啡因的作用是使頭腦清醒，咖啡因能夠阻礙大腦接受腺苷酸，使大腦保持清醒，幫助集中精力，減少疲勞感，咖啡因還可以預(yù)防老年癡呆，咖啡因能增強(qiáng)體力，毅力和耐久力，咖啡因能夠增強(qiáng)肌肉活力。
尤其是上肢的肌肉，還可以提高肌肉的耐久力，尤其是提升訓(xùn)練的時間和效果，咖啡因可以促進(jìn)新陳代謝，可以止疼，咖啡因是一種抗氧化劑，可以預(yù)防腦細(xì)胞的壞死或者身體細(xì)胞的副作用壞死。
咖啡因的副作用是，長時間的服用咖啡因可能會出現(xiàn)胃腸不適、便秘、腹瀉、惡心嘔吐、可以出現(xiàn)精神、和神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如心理混亂、焦慮、抑郁、緊張、煩躁、緊張不安、出現(xiàn)血壓升高、心率心跳的加快、可以加大血管的硬化、可以造成內(nèi)分泌紊亂、可以誘導(dǎo)血管的收縮和血流量的減少。
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