成人缺鈣的表現
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黃德寧 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
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大部分的成人出現的缺鈣是由于飲食供給的不足，或者是鈣流失過多引起的，主要表現為腰酸背痛，小腿抽筋，食欲下降，部分可以出現失眠，牙齒疼痛等表現，出現缺鈣以后應該積極的查找原因，去正規(guī)醫(yī)院進行微量元素以及骨密度的監(jiān)測，來明確具體的情況。
平時應該多吃一些含鈣比較高的食物，如牛奶，雞蛋，蝦皮兒，芝麻，也可以口服一些碳酸鈣片及維生素D3，由本地醫(yī)生指導下使用，平時可以多曬曬太陽，多運動，以促進鈣的吸收，大部分的缺鈣通過正規(guī)系統(tǒng)的治療后，慢慢都會緩解和改善的。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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