腰困是怎么回事
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黃德寧 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
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出現(xiàn)腰困大部分是由于局部的肌肉勞損或筋膜炎導(dǎo)致的，與久坐，坐姿不正或者受涼勞累有很大關(guān)系，主要是表現(xiàn)為腰部的活動(dòng)不靈活，酸脹感，僵硬等表現(xiàn)。
平時(shí)應(yīng)該多活動(dòng)活動(dòng)腰部的肌肉，做一下小燕飛，拉單杠等動(dòng)作，以增強(qiáng)腰部肌肉的力量，維持脊柱的穩(wěn)定性。
另外進(jìn)行熱敷理療，改善血液循環(huán)，減輕肌肉的痙攣狀態(tài)，如果反復(fù)發(fā)作的這種情況，伴有腰部僵硬明顯，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)一步的拍片及HLAB~27因子檢查，排除強(qiáng)直性脊柱炎的可能性。
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