dha補多了有哪些危害
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
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dha補多了危害有抑制血小板凝集或者抗血栓的形成，因為有出血性的疾病或者是肝硬化凝血功能障礙的人，都要適當的控制dha的攝入，避免出血或者加重出血，還有dha對胎兒的大腦和視網膜的發(fā)育也很重要，所以都可以在孕期進行補充dha。
孕期補充dha的方法是通過食物來進行獲取，比如魚類，海鮮等，這些都含有dha，還可以從優(yōu)質的蛋白質，維生素，鐵鋅等各種營養(yǎng)素，這些是孕期膳食結構的重要組成部分，補充dha的含量跟時間也要注意胎兒中樞神經發(fā)育是從第3周開始，所以等到第6個月的時候，大腦表面就會出現基本發(fā)育完好。
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孕期dha攝入量上限
周蘭萍
副主任醫(yī)師
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