束腰的作用
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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束腰可以保持人體腰圍纖細(xì)，維持人體良好的形體美。防止脂肪堆積于腰腹部形成贅肉。為防止腹部贅肉產(chǎn)生，平?？梢赃m當(dāng)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做瑜伽，飯后半小時(shí)后散散步，按摩腹部。多做仰臥起坐和俯臥撐。
盡量不吃或者是少吃油膩的食物以及烤肉外賣(mài)、肯德基、漢堡包這類食物，晚上盡量不要宵夜，睡前不要吃東西?？梢远喑孕迈r的水果蔬菜和含碳水化合物的食物，多吃粗糧。保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，不要熬夜。
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